[...] w robieniu masy!!! Byl jak pamietam w ironie jakis artykul o paleniu i z tego co pamietam nic o spadku miesni nie mowili! Tylko gadali o impotencji,prostacie i wydolnosci krazenia!! I cos o wolnych rodnikach!(tylko nie pamietam co!!!) PS. sam pale dwa lata i masa idzie tak jak wczesniej!!! Jak by nie szla to dawno bym rzucil!!!!!!!!!! narqa
[...] bo nie wiem?) Posilek faktycznie moze mialem kiepski i moze jestem odporny na kofeine choc kawy nie pije(nie smakuje mi) to nigdy tez nie mialem jakiegos wiekszego bicia serce nawet po litrze energateyka jak wypijalem na raz zobacze w poniedzialek zaczynam diete + dorzuce mono moze cos poczuje Zmieniony przez - udyron w dniu 2012-10-20 23:10:36
jeśli myślisz o ćwiczeniu sztuk walki przez miesiąc to przed nikim żadnym stylem się nie obronisz. Minimum to 2-3 lata ćwiczeń i w karate wygląda to tak około brązowego pasa. Co niektórzy zdolniejsi z purpurą. Wcześniej to ci się tylko wydaje że coś umiesz. Musisz najpierw opanować podstawy, poruszanie się i obycie się w walce.
[...] ze wzgledu na to, ze wrazliwosc insulinowa miesni bedzie uposledzpna przez ilosc tluszczu w ciele. co do gotowania i pracy na zmiane, uwierz mi, ze wszystko zalezy od Ciebie, gotowac mozesz w wolnych chwilach w miedzy czasie jak cos w domu robisz. ja wstaje okolo 6:20 wychodze z domu 7.10 i jestem w stanie sie ogarnac z 3 posilkami do pracy
Myślę, że wziąłbym tak z 2kg. Ale napisz mi jeszcze jak możesz czy to trzeba jakoś konserwować czy coś w tym stylu. Chodzi mi o to czy to się poprostu nie zepsuje jak będzie leżało ze 2 miechy. Tu masz dane [email protected] tel. 0691855356 ADAM. Dzięki i do usłyszenia. ROPUCH
DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]
[...] nie wiencej niz 10... moze zrobic tak ze: jak ktos chce napisac posta w dziale doping musi miec przeczytanych z 300 wiadomosci? chyba wtedy zerknie do archimuw i najpierw cos przeczyta aby miec tą wymaganą liczbe wiadomosci... ale do wszytkich zmian potrzebny jest administrator ktory będzie w miare szybko rozwiązywal problemy... mateo nie [...]
[...] jesli masz zamiar trenowac judo,bjj,nadgarstki w boksie i mt>biegaj,rozciagaj sie...itd ps w moim profilu jest nr gg jak chcesz to napisz do mnie,bo jest juz pozno i nie moge tak "na kolanie"Ci wszystkiego napisac,sa pytania na ktore chcialbym zebys odpowiedzial,dopiero moglbym cos bardziej przejrzystego napisac.pozdro
[...] odpowiednie dla siebi proporcje w/t to zalewac Cie nie bedziem, a gainer slaby pomysl jak wegli duzo nie potrzebujesz, takie ilosci spokojnie uzupelnisz z pozywienia a pamietaj ze wegle z prochu sa duzo gorszej jakosci niz te dobre z jedzenia jezeli i tak cos kupisz to z w/w brałbym Mass XXl Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-14 18:58:04
Kupię, raczej nic lepszego i tak nie znajdę... chyba na pewno będzie mocniejsze od plutona... Chociaż z chęcią jeszcze zaczerpnąłbym rady Toma. Dzięki wincol, że jesteś ze mną w tych trudnych chwilach};-) sog juz nie wejdzie. Czyli ryzyko, 50 typa kupiło w kilka dni, najwyżej sam nie będę%-) No chyba, że znacie coś podobnego i PEWNEGO. Zmieniony [...]
[...] wyciskam na klate 92kg! czy ktos powie mi czy trening który stosuje jest w miare dobry? poniedziałek: wyciskanie sztangi 67kg - 7seri 7-8 powtórzeń biceps 14kg - 7seri 7-8 powtórzeń rozpiętki leżące 8 kg - 7seri 7-8 powtórzeń triceps na stojaco 25kg -seri 7-8 powtórzeń w środe i piątek tak samo!! Czy cos powinienem zmienic??
zapomiałem sie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy [...]
Panowie, błagam... oczywiście, że była dieta. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, poradźcie coś. Zmieniony [...]
pracuej (900zł/m) i kieszonkowe od mam (150al/m) i jakos po oplaceniu wszytskie (uczelnia rachunke za koma itd) jakos sie uda zaplacic za treningi i cos zostaje jeszcze oszczedzam na imprezach i alkocholu ( prawie nei pije) no i jeszcze na fajeczkach chociaz z tym ciezko:-/... a jak mniej kasy bo za duzo przegadalem przez koma to gadam z trenerem [...]
No tak doczytałem .. 5 tygodni 1 cykl.. potem przerwa .. z 2 tygodnie i potem jest lepszy efekt.. Ale nie rozumiem jednego do glukozy.. Skąd ja moge wziaść. Pisz mi jak do laika ;) bo nie orientuje się w tym dokładnie. Bądz napisz nazwe suplementu czy coś :).. Oka czyli rozumiem kończe glutarol i nie kupuje tego już.. Aminokwasów tez nie kupuje. [...]
Ja sobie od razu pomyslalem tak jak Mr Kleks! Idz do sklepu i popros o jakis "aromat migdalowy" lub cos innego w takiej malej fioleczce! Tam sie powinno zmiescic ok. 10ml, wiec kupisz sobie 2 i bedzie idealnie! I do tego masz pewnosc, ze Ci sie nie wyleje!
tak fantomisto zwlaszcza jak do***iesz do tego z 30 mety ed ale tez bym zostal przy naturalnych sokach pozatym o ile mnie pamiec nie zawodzi to nie mozna przesadzac z tym grejfrutem do leków chodzi o watrobe/ moze ktos cos przypomniec
Na forum jest sporo planów... (Chociaż dla siebie i tak nic nie znalazłem xD) poszukaj... Codziennie ? Codziennie nie można... Regeneracja ;) Ale coś słyszałem że można mieć 4 treningi siłowe w tyg +2 wytrzymałościowe ? (Typu skakanie przy worku ;) )
[...] do lekaza to mam poprostu powiedziec ze biore metanabol?? U mojego rodzinnego to chyba nie wypali bo to jest znajoma rodziny a niechcial bym aby ktos z moich blizkich wiedzial ze cos bralem (tym bardziej ze nie zamiezam juz nic wiecej brac oprocz kreatyny i odzywek) - jeden cykl w zupelnosci mi wystarczyl. Pozdrawiam!!! "Ziemia jest płaska"
Kilka pytań.
